Qualidade de vida começa nas pequenas escolhas do dia a dia

Na semana do Dia Nacional de Mobilização pela Qualidade de Vida e Promoção de Saúde (6/4), uma reflexão importante ganha destaque: cuidar da saúde vai muito além de seguir dietas. Hábitos simples, como dormir melhor, controlar o estresse, movimentar o corpo e incluir alimentos naturais na rotina, fazem toda a diferença.

Descubra como pequenas mudanças, como incluir frutas e verduras de verdade no seu prato, podem gerar grandes impactos na sua energia e longevidade, no vídeo abaixo:

Conheça mais sobre a nutricionista Dra. Camila Spinelli

Camila Leandra Bueno de Almeida Spinelli, nasceu em Blumenau e iniciou a vida acadêmica cursando Administração com habilitação em Marketing e, simultaneamente, o curso de Nutrição.

A paixão falou mais alto e, em 2005, seguiu apenas a graduação de Nutrição na Univali e se mudou para Balneário Camboriú. Depois de se formar, retornou para Blumenau, onde mora e atua profissionalmente.

Hoje, além de ser professora, é palestrante, faz parte da bancada do Jornal da 106 no quadro Nutrição e Saúde, produz conteúdos sobre alimentação e nutrição no Instagram e atua como nutricionista em escola, asilo e consultório.